02월 19일( 아침식사 208kcal)

| 쉘드햄프씨드 (1포, 5g) | 30kcal |
| 카카오닙스 (1티스푼, 5g) | 26kcal |
| [포스트] 골든 그래놀라 후르츠 (1회, 17g) | 77kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
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