다이어트 식단
02월 20일( 아침식사 524kcal)
wildangel
- 2021.02.20 08:38
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아침 524kcal 08:35
탄수화물(13.7%) 43.76 / 319g
단백질(51.3%) 29.74 / 58g
지방(56.3%) 27.57/ 49g
| [서울우유] 저지방우유 (1/2팩, 100ml) | 40kcal |
| 감자채볶음 (1/4소접시, 52g) | 33kcal |
| 내몸의 하루효소 (1/2회, 100ml) | 70kcal |
| 들깨가루 (1/4회, 5g) | 27kcal |
| 무 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| 사과 (1/2회, 50g) | 24kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 60g) | 81kcal |
| 쇠고기사태 (1/4회분, 3g) | 3kcal |
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
| 양배추찜 (1인분, 50g) | 12kcal |
| 인삼 (1/4회분, 15g) | 14kcal |
| 잣 (1회, 3g) | 19kcal |
| 호두 (1알, 4g) | 26kcal |
| 호박씨 (1/4회분, 3g) | 16kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 200g) | 128kcal |
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