다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 할 때 기본적으로 해야하는 꿀팁 있나요?
단단단비
- 2021.02.20 22:12
- 64
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예를 들면 몸무게 ㅇㅇ 일이 한 반 재기 그런??
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저는 일주일에 한번씩 스마트줄자로 팔뚝, 허리, 허벅지, 종아리 둘레 재요. 몸무게는 매일아침 재긴했는데 체중올라간거 보면 스트레스받거든요ㅜ 체중은 가끔씩이요. 그리고 집에서 누워있을때 박봄다리나 다리스트레칭 꼭하구요 샤워전후로 앉았다일어났다 운동 조금해줘요.
저는 필수적으로 한게 매일아침 눈뜨자마자 화장실 갔다가 체중재기(인바디되는걸로), 매일아침 같은자세로 몸매사진 찍기(비교용도로), 매일 먹는것들과 운동량 기록하기(다신앱), 매일 물2리터 먹기 이렇게 필수로 하고있어요 ㅎ