다이어트 일기
02월 26일 (음식 1359kcal, 운동 614kcal)
zxcvas
- 2016.02.26 10:50
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아침식사 : 448kcal (32.97%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 김자반 (1소접시, 15g) | 67kcal |
| 미역국 (1/2대접, 125g) | 27kcal |
| 쇠고기장조림 (1/4소접시, 22g) | 33kcal |
점심식사 : 256kcal (18.84%)
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) | 116kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
| [파스퇴르] 무지방우유 (1병, 200ml) | 60kcal |
저녁식사 : 548kcal (40.32%)
| 계란볶음밥 (1인분, 335g) | 548kcal |
간식 : 107kcal (7.87%)
| [롯데제과] 메이플월넛캐슬 (1회분, 50ml) | 107kcal |
운동 : 614kcal
| 하늘자전거 (2분) | 12kcal |
| 스트레칭 (23분) | 92kcal |
| 킥복싱 (11분) | 110kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (6분) | 60kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| 방송댄스 (30분) | 210kcal |
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