다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
눈바디 질문이용..ㅜㅜ
꽃별양
- 2021.02.21 15:43
- 219
- 4
다이어트 중인데 몸무게는 많이 빠졌는데 겉으로 보기에 티가 많이 안나는것 같아요ㅜㅜ 근력운동 위주로 해야 눈바디가 좋아질까요?
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다이어트의 본질과 유지에 대해 먼저 고민해볼 필요가 있다 봅니다.
질문글에 본목적 체중의 만족감은 어느정도 마음에는 들지만, 눈바디가 마음에 안든다는것은?
체중에만 목표를 두었기 때문이지요.
근력운동 위주로 죽을똥 말똥 운동해도 쉽게 근육생기지도 안구요.
한달~12개월 무게 안치면, 여자나 남자나 골격근 1kg올리기도 하늘에 별따기 입니다.
체중을 포기하고 목숨걸고 중량치면 여자기준으로 6개월만에 눈바디는 만족할수는 있지만, 오랜 구력과 배움없이 여성혼자 독학으론 힘듭니다.
댓글 감사합니다 상세하게 알려주셔서 도움 많이 됐어요!
수분이 빠져서 숫자만 줄어든걸수도 있어요:) 눈바디 후딱후딱 보고 싶으면 유산소, 라인 잡고 싶으면 근력 병행!
댓글 감사합니당! 참고하고 운동 진행할게요!