다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
런지할때 무릎이 아파요ㅠ도와주세욥
날씬쟁이가되자
- 2014.11.28 18:07
- 222
- 4
런지할때 뒤로(아래로) 구부리는 무릎이 아픈데
자세가 잘못된 건가요?
자세를 잘못하면 앞 무릎만 아픈줄 알았는데..
뭐가 잘못된건지 모르겠어요ㅠ
누가 설명좀 부탁드려요~~
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허벅지에 더 힘줘보세요..그리고 산소님 말씀처럼 무릎이 더 나가면 무릎도 아프고 허리도 아파요~~ 스쿼트도 역시요~ 천천히 동작 바로 해보세요~
무릎이 발가락 보다 앞으로 나가면 무릎이 아파요 무릎이 앞으로 나가지 않도록....
22// 그렇군요..앞무릎만 신경쓰느라 그랬나봐요ㅠ
답변 감사해요~~
앞뒤다리에 힘이 똑같이안들어가서 그런것같아요