다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기 어찌 해야되나요 도와주세요ㅠㅠ
하트뿅입니다
- 2021.02.21 21:00
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다이어트 시작한지 3주 넘었고 88키로에서 현재 80.4네요
단백질 양배추 그릭요거트 주식이고 하루 한입정도 먹고픈거 먹어요 신랑 먹을때 한입정도요
생리 끝나고 다이어트 황금기라 기대했더니 왠걸 6일동안 300그램정도밖에 안빠졌네요
운동은 주 3회 홈트 20~30분정도해요
정체기인지 안빠지니깐 이게뭔가 싶어요 ㅠㅠ
버티고 계속 하다보면 빠질까요?
정체기가 다이어트 시작하고 한달도안됏는데 이렇게 빨리오나요?ㅠㅜ
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정체기는 누구나 온다고해요, 절망하지말고 운동의 강도를 높이거나 운동의 형태를 다양하게 하면 도움이 된다고 하네요 :) 화이팅입니다
담달부터 5살아이 어린이집 처음 가는데 어린이집가면 동네 걷기운동 하려구요~~
몇년전 동네 걷기운동으로 20키로 가까이 감량한적 있으니 이번에도 포기하지말고 열심히 해봐야겠어요!
힘나는 댓글 감사합니다!
운동량을 좀 늘려야 하지 않을까요? 홈트30분에 걷기30분이라도 추가해 보는게 어떨까 싶어요!화이팅입니다^^
담달 되면 아이가 어린이집을 등원하니 운동량 늘려야 겠어요 ㅎㅎ
걷기하나는 자신있으니 버티고 버텨서 감량 해야겠어요! 소중한댓글 감사합니다!