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다이어트 식단

02월 22일(아침 1060kcal)

다신등급

HYEJ@@

  • 2021.02.22 14:16
  • 44
  • 0

다이어트 1일차!! 아침은 다이어트 식단 생각안하고 먹어버렸어요ㅠㅠ 대신 운동을 좀 더 많이 할생각입니다!!

다이어트1일차!!
첫날인데 아침을 식단생각 안하고 넘 배고픈나머지 기름진 음식을 먹어버렸어요ㅠ3ㅠ
대신 오늘은 그동안 시도조차 안했던 운동을 해보려고 합니당!!홧팅!

아침 1060kcal 11:00
탄수화물(40.4%) 147.46 / 365g
단백질(61.4%) 41.17 / 67g
지방(58.2%) 32.61/ 56g
쌀밥
(1공기, 210g)
310kcal
찹쌀탕수육
(1회분, 300g)
606kcal
햄김치찌개
(1인분, 141g)
144kcal
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