다이어트 식단
02월 22일( 저녁식사 464kcal)
kimsoony
- 2021.02.22 20:36
- 24
- 0
저녁 464kcal 13:39
탄수화물(23.6%) 77.52 / 328g
단백질(31.2%) 18.73 / 60g
지방(20.6%) 10.28/ 50g
| 식빵 (1쪽, 40g) | 111kcal |
| 양배추 (1/2회, 50g) | 12kcal |
| 양파 (1인분, 100g) | 20kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 당근 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 홀그레인 머스타드 (3큰술, 30g) | 45kcal |
| 토마토 케챂 (1큰술, 16g) | 19kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) | 30kcal |
| [오리온] 오징어땅콩 (1봉지, 9g) | 45kcal |
| 주먹밥 (1/2개, 50g) | 75kcal |
| 어묵 (1장, 50g) | 90kcal |
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