15일씩 미션성공하기🏃🤸
DAY 06 :주말에도 가능하면 루틴대로!
judy2006
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- 2021.02.22 22:05
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어제는 주말답게ㅋ 깔짝깔짝 간식류에 손을 많이 댔어요~
덕분에 오늘 하루종일 방귀대장 뿡뿡이에요..😱😱
운동도 안하고 그냥 쉬었던 일요일이었습니다~^^
더이상 못 자겠다 싶을때까지 늦잠도 자보구요ㅎ 10:30이 한계더군요ㅋㅋ 그러고는 밤에 잠안와서 새벽에 잤어요..이런...
일찍 못 일어나니까 월욜 아침부터 살짝 삐그덕했네요~ 주말에도 기본루틴은 가능하면 지키자!!
◾운동: 공복운동✖️
/생활걸음 5000보✖️
◾식단: 물2L⭕/ 6시 이후 금식⭕/ 15:9간단⭕
◾생활습관: 7시기상✖️/ 11시취침✖️
미션기간 : 2/16~2/28(13일간)
시작체중 : 49.9kg
목표체중 : 48.9kg
오늘체중 : kg
(다욧시작 : 59.2 kg 6/3 )
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건강한 간식 드셨네요~~ 그것도 부지런해야 할수있지말입니다~
자꾸 늦게 자려고 해서 말이죠ㅠ
토요일은 몰라도 일욜은 그러지말아야 겠어요ㅎ 월욜 컨디션이 안좋더라구용ㅎ
헤헿 주말에 너무 폭식과식만 아니면 살짝 풀어져도..🤤