다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
1일 6식으로 다이어트식단 해보신분계신가요..?
영순이이
- 2021.02.23 12:57
- 88
- 2
제가 출최근이 거의 왕복 네시간이라..
하루세끼로 먹는게너무 힘들더라구요
아침은 진짜 눈 뜨자마자 나가는거라 간단한거먹고
아침이랑 점심사이에 화사도착하면 출출해서 뭘 또 먹게되요
점심시간엔 회사근처에서 점심먹고
사무직이다보니 세네시쯤 간식에 손이가고...
ㅠㅠㅠㅠ
저녁을 먹지말고 운동후 보충까지 다섯끼식단으로 짜볼까요??
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조금씩 많이 먹으나 칼로리는 적게!!
이렇게 하신다는 거죠~?~? 저도 그렇게 해본적 있어요! 한 4kg 빠졌었는데 일반식으로 먹자마자 돌아오더라구요ㅠㅠ
다이어트 식품만 드시지는 말고 일반식도 조금씩 먹어 가시면서 하는걸 추천드려요!!
한 끼 먹을 거를 나누어 먹어 보세요! 저도 요즘 생활 습관이 바뀌어서 조금씩 나눠먹고 있어요.
예전
아침: 무당요거트, 마녀스프, 과일
점심: 아무거나
저녁: 바나나
현재
1끼: 무당 요거트
2끼: 마녀스프
3끼: 과일
4끼: 간단한 점심
5끼: 바나나