다이어트 식단
02월 22일(점심 674kcal)
아롱이26
- 2021.02.23 17:44
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오늘 점심메뉴입니다 밥은 콜리플라워에 쌀밥 약간 섞여있는 거구요. 요새 꽂혀있는 시금치나물에 백김치 고등어 무 묵은지조림과 엄마표 견과류멸치볶음 마지막은 명태랑 새우 오징어갈아서 계란물 묻혀서 부친 전이에요
점심 674kcal 11:36
탄수화물(6.6%) 25.33 / 384g
단백질(80.1%) 56.08 / 70g
지방(65.7%) 38.79/ 59g
| 콜리야채볶음밥1단계 (1그릇, 100g) | 108kcal |
| 계란 생것 (1인분, 20g) | 26kcal |
| 오징어 (1회분, 20g) | 17kcal |
| 새우 (1인분, 30g) | 24kcal |
| 명태 (1회분, 30g) | 29kcal |
| 두부 (1회, 100g) | 88kcal |
| 묵은지고등어조림 (1인분, 200g) | 308kcal |
| 호두멸치볶음 (1인분, 20g) | 63kcal |
| 백김치 (1회, 50g) | 11kcal |
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