자유게시판
조금씩 섭취
현재대박
- 2021.02.23 21:30
- 128
- 2
예전에는 한종류로 폭식을 했었는데 요즘엔 여러가지를 조금씩
섭취하니깐 포만감도 있고 식욕 스트레스도 덜받는거 같아요
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운동하실때 주로 어떤걸 드세요?
늦어서 죄송합니다~ 알림이 안와서 몰랐어요ㅠ
저는 단백질이 부족하다고 해서 요즘 아침은 바나나와 단백질쉐이크 먹구 있구요.. 점심한끼는 무조건 저염으로 밥챙겨먹고,입이 심심할때는 당근 하나씩 깍아먹구,저녁은 일찍 두부나 버섯 채소 등으로 간단히 조리해서 먹고 있어요.
사람마다 체형,체질,삶의 루틴이 달라서 딱히 이런 방법이다라고 할순 없지만, 이것저것 해본결과 안먹고 빼는건 몸에 무리도 많이 되고 요요도 빨리 오는건 확실한거 같아요😀 부디 본인에게 맞는 건강한 다욧방법을 찾으시길 바랄게요~^-^