다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
얼마나 빠질까요?
20키로노력파
- 2021.02.24 09:30
- 156
- 5
제가 매일 운동을 8000-만보걷기
줄넘기 5000개 이렇게 하거든요?
먹는건 250칼로리 이정도먹어요
이렇게 2주하면 얼마나 빠질까요..?
(건강에 안좋다 요요온다 이런 얘기는 일절 안받습니다 질문만 대답해즈세요)
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
만보걷기도 나름인데요.
설렁설렁 산책하듯이 걸으시면~
±0,
줄넘기 5,000개면 1시간40분 정도인데요.
이 시간보다 더 걸리면~ 힘만들고 살 안빠지고요.
식사는 편하신대로 하시고요.
ㅡㅡㅡㅡㅡ ㅡㅡㅡㅡㅡ
해법
만보걷기: 이마에 땀이 맺힐정도로...(등에서 땀이 흐를정도면 더 좋고요.)
줄넘기: 1세트 300개씩 10세트,
1세트 400개씩 5세트 하시면~
-2kg 감량 가능하십니다.
먼저는
땀이 나야~ 지방이 녹아요...
저 줄넘기 5000개하는데 20분걸려요
만보걷기는 빨리걸어서 한시간반정도? 걸리고
20키로노력파 오~빠르시네요.
걷기는 1km 당 10분 정도로 해보셔요.
저는 이주동안 500칼로리 이하로 먹으니깐 4kg 가까히 빠졌어요~ 운동까지 하시니깐 5kg 이상은 빠지실 것 같아요~