다이어트 일기
하체운동하시는분들
써니12
- 2014.11.28 20:32
- 613
- 11
운동하시고 꼭!! 강하나하체스트레칭해주세요
마일리사이러스하고나면 너무 근육통이 심해서
끙끙 앓았는데 방금 강하나하체하고나니 개시원해여
할땐 부들부들 너무힘들고 다리경련날것같고 한데
다하고 누우면 골반부터 다리전체가 시원~~한게
짱인듯!!! 꾸준히 같이하면 정말좋을것같아용
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꼭 해야겠네요^^
ㅎㅎ진짜 강하나 스트레칭 짱!!전신 스트레칭도 좋아요^^
강하나스트레칭이마지막에최고인듯ㅎㅎ
강하나 스트레칭. 좋아용~♡
저는마일리후에 다른운동하면 풀려서 안하고 져녁에 스트레칭하고자요
강하나 스트레칭이 진짜 짱인듯
오 감사해여
강하나 스트레칭 말만 들엇지 해본 적이 없어요 정보 감사해요 ㅎ
처음부터 무리하지말고 천천히 늘려가면 좋아요:) 저도 그렇게하니 도움되더라구요ㅎ
저두 마일리 후에 강하나 해주는데 괜찮은것 같아요
무지 당기긴 하지만요.