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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

혼자할수있는 뱃살빼는 운동

다신등급

날씬이되지
  • 2021.02.25 00:11
  • 96
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뭐가잇나요ㅠㅠ

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  • 다신
    콩이잉 2021.02.25 19:16

    뱃살빼는 운동보다 전신운동이 더 좋아요 점핑잭이나 슬로우버피 엄청 좋아요!!!그리고 코어운동하세요 플랭크요^^

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  • 다신
    judy2006 2021.02.25 01:20

    {혼자하기 가장 쉬운 복부운동}
    플랭크,하늘자전거:전체적으로 복부강화
    싯업,크런치:상복부 강화(윗배빼기)
    레그레이즈, 사이드 레그레이즈:하복부 강화(아랫배 빼기)

    {뱃살빼는 생활습관}
    계속 배에 힘주고 있는다(타이트한 홈웨어 상의를 입고 있는 거 추천)
    자기 전 누워서 복식호흡
    배가 차지않게 해주고, 마사지도 도움

    답글
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  • 다신
    judy2006 2021.02.25 01:20

    도움되시길 바래요!! 파이팅^^♥

    답글
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이런 라인은 진짜 힘든듯

2021.02.19 조회수 : 1,953
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