다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간헐적 단식에 대해 잘 알고 계신분들 도와주세요ㅜㅜ
꽃별양
- 2021.02.25 13:47
- 297
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안녕하세요 간헐적 단식 3주째 하고있는 20대 여자입니다! 어릴적부터 쭉 비만이었는데 마음 바로잡고 정상체중으로 만들기 위해 노력중이에요. 간헐적 단식 중 궁금한게 있어서 글 올려요!
질문1. 당뇨, 고지혈증(심하지는 않음) 환자는 간헐적 단식 하면 안좋은가요?
질문2. 간헐적 단식 길게 하면 안좋은가요?
질문3. 간헐적 단식 올바른 중단법은 무엇인가요?
긴 글 읽어주셔서 감사합니다!
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윗분말씀대로 요가나 스트레칭이 좋지만 절대 하체가 상체보다 위쪽에 위치하는 요가자세는 하지마세요. 누워서 하는동작도 포함이에요. 예를들어 누워서 무릎을 위쪽으로 접고 허리를 들어올리는 동작도 하지 않으시는편이 좋습니다.