다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고수분들 식단 봐주세요!!
의지박약인18
- 2021.02.26 01:45
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이번엔 다욧트 좀 성공하고싶은데요
식단이 넘 고민이 되서요
아침겸점심으로 일반식 먹을껀데요. 밥 절반정도에 반찬
저녁은 고구마 하나랑 과일 한종류 <다욧하면 변비가 생겨서> 매일 바이오 플레인 요거트 먹을까 합니다
괜찮은가요? 혹시 조금 수정했으면하는게 있다면 추천부탁드려요!
그리고 제가 핵뚱이라..운동은 식단이 익숙해지거나 좀 빠지면 할까합니다..
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끼니마다 단백질 섭취도 필요해요!ㅎㅎ