다이어트 레시피
no 밀가루 바나나 팬케이크 250kcal
khakidiet
- 2021.02.27 00:27
- 568
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🥞 no밀가루 바나나 팬케이크 (약 250kcal ) 3장 나와요!
탄 : 35.8g 단 : 9g 지 : 12.3g
✔️바나나 1개, 계란 1개(필수) 알룰로스 또는 메이플시럽
아몬드가루 5g, 베이킹파우더 1g (생략 가능)
① 바나나 으깬 후 계란 노른자만 섞섞
② 아몬드가루 & 베이킹 가루 섞섞
③ 후라이팬에 굽굽 !
④ 알룰로스 또는 메이플 시럽 뿌려주면 완성 😉
참 쉽쥬 ? 알룰로스 안뿌려도 될 듯합니다!-!
바나나가 충분히 달아서 맛있네요 ☺️
속세 팬케이크 먹고 싶을 때 대용으로 좋아요!
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팬케이크 좋아해서 한번 시도해봐야겠어요 😤 공유 감사합니당~~
감사합니다 :) 속세 팬케이크 맛은 아니지만 나름 느낌은 나요 ㅎㅎㅎ
우와 저도 따라해볼게요 ㅎㅎ
감사합니다 ㅎㅎ!
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밀가루 끊기하고있는데 넘 맛있어보여요 !!
밀가루 끊고 계시면 정말 맛있게 드실 수 있을 것 같아요!! ☺️