다이어트 식단
치즈먹으면 살이찐다?NO!
유티니
- 2014.11.28 22:24
- 745
- 11
치즈는 100g 당 312kcal로 살이 찐다고 생각하기 쉽지만 의외로 다이어트에 좋다는 연구결과가 나왔다고 합니다.
이는 유제품에 들어있는 리놀렌산이 신진대사를 촉진시켜 살이 찌는 것을 억제하기 때문입니다.
또한 치즈에 함유된 지방은 그 형태가 소화되기 쉬운 유화상태로 되어있고 치즈의 비타민 B2의 작용에 의해 지방은 쉽게 연소되어 조금만 먹어도 포만감을 주기 때문에 다이어트에도 좋은 효과를 보여줍니다.
치즈덕후인 저에게는 좋은소식이네요!! 적당히먹으면 별문제 없을거같아요~
다이어트에 효과도있다는...!!!
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치즈 치즈
치즈 좋아하는데! ^0^ 감사용
우와 저도 치즈 좋아하는데 좋은 정보 강사합니당!
적당한 치즈나유제품은 좋은것같아요^^~
꼭 할수있어요 뭘 먹든간에 운동은 꾸준히 매일 해야겠죠~
그래도 칼로리 소모 위한 운동도 해야겠죠?
냉장고에 자리잡고 있던 치즈 먹을까 말까 고민했었는데. . 하루에 한장 정도는 먹어도 되겠네요.
치즈케익은 잘모르겠네요...
아..저도 치즈케익 조은뎁 ㅠ
하지만 치즈케익 이런건 해당 안되겠죠?ㅠ