저는 식단없이 좀 소식하면서 운동하려 맘 먹고 1주일째...

전 하루전날 담날식단 다신으로 미리 저장해요ㅋ 전 계란,두부,닭가슴살,참치랑 한식 좋아해서 두끼는 꼭 단백질반찬들이랑 밥으로 먹고 밥양을 줄이죠ㅋ입맛에 맞는 음식을 찾아서 식단을 계획해보시면 다욧식단먹는 즐거움도 만끽하실수 있을꺼라 생각됩니다^^!

저는 즉흥적이에요 ㅋㅋ 대충 다이어트 할때 먹는 음식들은 정해져있으니깐 골고루 먹으려고 노력해요ㅋㅋ 대신 꼭 먹어야하는것들은 정해둬요~ 아침에 사과 저녁에 단백질 쉐이크 정도? 그리고 나머지는 즉흥적으로 영양소를 생각해서 먹는거 같애요 ㅋㅋ 식단이 어려우시면 여기 글올리시는분들 참고하셔도 될거같고, 인터넷에 나와있는 식단에 추가를 하거나 변경해서 드시는것도 추천이용!

이왕이면 맛있는 걸로 건강하게 드세요. 저는 고구마단호박 이런거도 너무 좋아해서 밥대신 먹어요!