다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
계단 42층을 10분 안에 올라가면 운동 강도가 어떻게 되나요?
유니:)
- 2021.02.28 23:08
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요즘 아파트 내 계단 오르기 중인데요,
칼로리 계산을 위해 운동 강도가 궁금해서 여쭤보아요
42층 계단 (1층에 16개) 을 10분-14분 안으로 오르고 있어요
숨이 차긴 하지만 또 엄청 피맛이 나올 정도로 힘들진 않아요.
이정도면 강도를 보통으로 봐도 될까요? (아니면 가볍게?)
다들 어떻게 하고 계시나용
계단 오르기 하시는 분들~지나치지 말아주세요 ㅠㅠ
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