여러분 마일리운동 완전 추천합니다ㅎㅎ
gallery
마일리 다리와 복근운동을 시작한 지 한달정도 되어가는데 주변에서 다리 얇아지고 탄탄해졌다고 놀라요!!처음에는 힘들지만 딱 일주일만 눈감고 참으면 그 후부터는 적응이 되서 훨씬 수월하게 되더라구요ㅎㅎ또 시간이 오래 걸리지 않아서 (물론 빡세지만) 좋은 것 같아요!! 모두 화이팅입니다ㅎㅎ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
오호~~저두 도전해 봐야겠어요
신mi 전 하루에 1번씩 매일 했는데 효과좋아요ㅎㅎ
Rokqueen 다신 트레이닝영상에도 있고 그냥 유투브에 마일리 다리라고만 쳐도 나와요!
혹시 하루에 한번만해도 효과가있나요ㅜ?
마일리 운동은 어딨구 어떻게 하는거에요?
오 그래요?
마일리 다리운동하고 한 2~3일간계단 내려갈때 죽음였어요 ㅋ그만큼 운동이 되었다는 증거겠죠
강추강추!!마일리 정말 짱인 것 같아요 전 마일리하고 강하나해요 그럼 알이 풀어지는 느낌이 들어 좋더라고요!
한번 해봐야겠어요
말로만 듣던 마일리! 해보겠습니당
도전할때
단식효과..
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
오호~~저두 도전해 봐야겠어요
신mi 전 하루에 1번씩 매일 했는데 효과좋아요ㅎㅎ
Rokqueen 다신 트레이닝영상에도 있고 그냥 유투브에 마일리 다리라고만 쳐도 나와요!
혹시 하루에 한번만해도 효과가있나요ㅜ?
마일리 운동은 어딨구 어떻게 하는거에요?
오 그래요?
마일리 다리운동하고 한 2~3일간
계단 내려갈때 죽음였어요 ㅋ
그만큼 운동이 되었다는 증거겠죠
강추강추!!마일리 정말 짱인 것 같아요 전 마일리하고 강하나해요 그럼 알이 풀어지는 느낌이 들어 좋더라고요!
한번 해봐야겠어요
말로만 듣던 마일리! 해보겠습니당