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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다이어트가 무서워요ㅜㅜ

다신등급

이시내

  • 2014.11.28 23:36
  • 351
  • 8

일년전에.. 완전독하게 운동다하고 식단조절 칼같이해서 많이감량을 했는데 그때 사실 많이 힘들었어요ㅜㅜ 먹는걸 제대로 못먹고 해서 다이어트는 성공했지만.. 감량 후에는 자유롭게 먹다가.. 다시 옛날만큼은 아니지만 살이쪘네요..
근데 그 당시 더무 힘들었는지 지금은... 다시 다이어트 해야지 해야지만 하고있어요.ㅜㅜ 엄두가 잘안나네요 ㅜㅜ 어떻해야할까요...

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  • 정석
    다탱구 2014.11.29 22:07

    제가 한심하네요....ㅠ

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  • 정석
    2014.11.29 11:08

    저도 다이어트와 요요 반복 몇번하다가 지금은 꾸준함의 중요성을 절실히느끼고 오늘 실피해도 내일다시 도전 다시도전 매일매일 다짐하면서 이겨내요! !

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  • 지존
    빵생 2014.11.29 00:45

    저도 요요와서 다시 감량 했어요... 요즘엔 근력위주로 하고 잇어요 먹는기쁨 만끽하려면 기초대사량을 높여야 살아 덜찌는 체질로 변한다고해서 ㅜㅠ
    그냥 저는 평생 다이어트로 생각하려구요 급하게 생각하지말고! 같이힘내요

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  • 입문
    배수달 2014.11.28 23:59

    화이팅ㅜ!!!

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  • 정석
    앙마♥ 2014.11.28 23:50

    제 친구도 칼같이 독하게 했다가 고생했어요ㅠㅠ
    골고루 영양섭취하면서 운동을 꾸준히 해주시면 힘들지 않고 건강한다이어트가 될거예요~ 힘내서 해보세요~!!
    목표감량후 꾸준히 운동하시면서 유지기간도 가져주세요^^ 그럼 덜 찌실거예요~

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  • 초보
    밍쮸 2014.11.28 23:46

    저도 운동으로 18키론가 뺐다가 지금 14킬로가 다시 찐 상태에요ㅠㅠ 그때 힘들게 뺐는데 다시 할 생각에 막막하고 그러네요ㅜㅜ 같이 힘내요!!

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  • 입문
    wlejdi 2014.11.28 23:40

    운동하시면서 빼셧는데 다시좀 찌신거보니 많이 드시긴했나봐요ㅠ 지속적으로 운동을해주시면서 먹으시면 덜그랫을텐데...기초대사량이 줄어들면 살이찌기쉬워서그래요 운동은 조금씩 해주시는게 좋답니다

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  • 초보
    군것질은저리가세여 2014.11.28 23:39

    하힘들죠다이어트

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