제가 한심하네요....ㅠ

저도 다이어트와 요요 반복 몇번하다가 지금은 꾸준함의 중요성을 절실히느끼고 오늘 실피해도 내일다시 도전 다시도전 매일매일 다짐하면서 이겨내요! !

저도 요요와서 다시 감량 했어요... 요즘엔 근력위주로 하고 잇어요 먹는기쁨 만끽하려면 기초대사량을 높여야 살아 덜찌는 체질로 변한다고해서 ㅜㅠ
그냥 저는 평생 다이어트로 생각하려구요 급하게 생각하지말고! 같이힘내요

화이팅ㅜ!!!

제 친구도 칼같이 독하게 했다가 고생했어요ㅠㅠ
골고루 영양섭취하면서 운동을 꾸준히 해주시면 힘들지 않고 건강한다이어트가 될거예요~ 힘내서 해보세요~!!
목표감량후 꾸준히 운동하시면서 유지기간도 가져주세요^^ 그럼 덜 찌실거예요~

저도 운동으로 18키론가 뺐다가 지금 14킬로가 다시 찐 상태에요ㅠㅠ 그때 힘들게 뺐는데 다시 할 생각에 막막하고 그러네요ㅜㅜ 같이 힘내요!!

운동하시면서 빼셧는데 다시좀 찌신거보니 많이 드시긴했나봐요ㅠ 지속적으로 운동을해주시면서 먹으시면 덜그랫을텐데...기초대사량이 줄어들면 살이찌기쉬워서그래요 운동은 조금씩 해주시는게 좋답니다

하힘들죠다이어트