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헬스장운동순서ㅜ

다신등급

썬샹
  • 2016.02.26 13:36
  • 105
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헬스시작하려는데 운동순서를 어떻게해야할까요ㅜ

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  • 정석
    ssol1542 2016.02.26 13:44

    스트레칭 > 워밍업 런닝머신 10분> 근력운동 > 유산소운동 최소 30분 > 스트레칭

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