다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 이렇게만 먹으면 문제생길까요?
제발돌려다오
- 2021.03.03 01:12
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아침 - 배 수박 딸기 중1
점심 - 쌀밥 or 보리밥 + 생선 계란 고기 두부 반찬
저녁 - 단호박 반개
이렇게만 먹으면서 살빼면 요요가 올까요?
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평생 아침 저녁을 그렇게만 먹을거 아니면 음식양이랑 종류를 조금만 바꾼 일반식이 낫지않을까요
그냥 제 생각입니다
나쁘지 않은 배합 같은데 양이 문제 일것 같아요. 요요 안 오게 하려면 1000 칼로리 이하는 피하라고 하더군요. 다이어트할때 영양제 잘 챙겨드셔야해요