다이어트 식단
고구마는 살이 안찔까요
jjangmam
- 2021.03.03 13:44
- 148
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고구마를 에어프라이기에 돌려 군고구마로 해먹는걸 좋아하는데, 그냥 쪄먹는것보다 혹시 칼로리가 더 많아질까요~~~
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고구마는 조리법에 따라 당도 높아지고 칼로리도 천차만별이라더라구요~ 그 중에 구워먹는게 제일.. 칼로리가 높아지고요^^; 굳이 따지자면 칼로리 순서로 대략.. 군고구마>찐고구마>찐감자=군감자 정도라던데요~~ (고구마 먹을거면 생으로 먹는게 낫다고) 그리고 고구마 그렇게 먹을거면 그냥 밥 먹으라고 그러더라구요😅😅 전 그래서 그걸 알고 난 뒤로는 군고구마로 다이어트 안합니당... 그냥 밥 조금 먹어요....ㅋㅋㅋㅋ
군고구마는 다이어트에 좋지않아요 고구마도 찾아보시면 마냥 다이어트식품이 아니란걸 알수있어요