자유게시판
운동운동!!
케빈안녕
- 2014.11.29 01:10
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저 오늘 생일선물로 받아서 이년동안 구석에 박아뒀던 줄넘기를 꺼냈습니다! 처음으로 제 의지대로 줄넘기 1000개하고왔어요 ㅋㅋㅋ 처음에 겁부터먹고 그냥 100개부터 시작할까 하다가 생각보다 100개가 너무 수ㅏ운거에여! 100개를 한 세트로 한 세트 끝날때마다 손목 발목풀어주고 바로 다시 햇어요 ㅎ 총 소요시간 25분!! 괜히 겁먹은거 있죠 ㅋㅋㅋ 앞으로도 열심히 하려구요! 정말 줄넘기만한운동도 없는듯 ㅎ 25분하고 땀으로 샤워했답니다..
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잘 하셨네요 보잘것 없어 보이지만
스트레칭 전후 다 해주시면서 줄넘기 하시면 효과는 있겠네요