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멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

집에서할수있는운동은..?

다신등급

45목표!!
  • 2014.11.29 05:12
  • 263
  • 5

홈트레이닝동영상을봐도종류가너무많아서무얼해야할지 고민입니다,
집에서하기에 적합한운동추천좀 부탁드려요~

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  • 정석
    다탱구 2014.11.29 22:05

    숀리 '할수있어'추세요!

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  • 지존
    쪼꼬우유짱 2014.11.29 15:56

    낸시의홈짐 짱인듯요 힘든만큼 효과 있는거 같아요 이소라랑 강하나스트레칭도요

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  • 다신
    무브무브v 2014.11.29 09:08

    스쿼트가 제일 좋은듯합니다ㅋ동작도 간편하고 효과도좋구요ㅋ그담엔 복부쫀 클러치나 레그레이즈도 할 수있구요ㅋ유산소는 제자리파워워킹 해봣는데 칼로리소모도 은근크고 땀도 많이나더라구요ㅋ

    답글
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  • 정석
    건강한갊 2014.11.29 08:33

    빌리부츠 캠프 힘들어도 효과는 짱이에요ㅋ

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  • 지존
    네 아이 맘 2014.11.29 08:21

    저는 버핏을 기본으로 하고 근력운동은..걍 저에게 맞는걸로 제가 이것저것 보고 골라서 몇가지 하고 있어요 복부위주로요^^

    답글
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