다이어트 일기
03월 05일 (음식 1721kcal, 운동 212kcal)
몸생몸사
- 2021.03.05 20:04
- 42
- 0
- 음식
- 운동
1721/ 2036
212/ 339
성공
(188)
아침식사 : 158kcal (9.18%)
| 계란프라이 | 89kcal |
| 사과 | 24kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) | 45kcal |
오전 간식 : 87kcal (5.06%)
| 블랙원두커피 | 2kcal |
| 깨수깡 | 85kcal |
점심식사 : 642kcal (37.30%)
| 바지락칼국수 | 642kcal |
오후 간식 : 174kcal (10.11%)
| [투썸플레이스] 아이스커피 | 10kcal |
| 꽈배기도너츠 | 164kcal |
저녁식사 : 660kcal (38.35%)
| 두부된장찌개 | 270kcal |
| 대패삼겹살 | 298kcal |
| 볶음김치 (캔) | 92kcal |
운동 : 212kcal
| 런닝머신 달리기 | 121kcal |
| 랫풀다운머신 | 8kcal |
| 케이블 풀오버 | 3kcal |
| 라잉 레그 컬 | 11kcal |
| 싯업 | 31kcal |
| 레그프레스 | 21kcal |
| 덤벨프레스 | 14kcal |
| 덤벨 아령운동 | 3kcal |
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