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다이어트 식단

03월 06일( 아침식사 513kcal)

다신등급

테리우스79
  • 2021.03.06 08:28
  • 109
  • 0
아침 513kcal 08:25
탄수화물(11.5%) 46.95 / 410g
단백질(41.5%) 31.09 / 75g
지방(29.4%) 18.50/ 63g
현미밥
(1/2공기, 105g)
 160kcal
시금치국
(1/2회, 56g)
 32kcal
조기구이
(2토막, 144g)
 192kcal
메추리알장조림
(1인분, 60g)
 89kcal
양배추찜
(1인분, 70g)
 17kcal
곰취
(1회분, 100g)
 23kcal
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2021.03.06 조회수 : 57
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