다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치팅데이
카@jayhayday40
- 2021.03.07 13:50
- 115
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평일에 식단 철저히 했다면 주말내내 치팅데이로 해도되나요?
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전 치팅하면 망하는 케이스라 한끼만 하루칼로리내에서 해야지 안망한다 해서 치팅데이가 아니라 똑같이 식단을하되 1인분 한끼는 적당량 먹어요 입터질것 같으면 안하는게 좋아요 하루가 이틀이되고 삼일이되더라구요 치팅데이 점심한끼 몰아먹은적 있는데 토욜 살찌고 평일 식단해서 빼고 찌고 무한반복...유지만 되더라구요