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감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

걷기운동

다신등급

66입는그날까지!
  • 2021.03.07 20:48
  • 236
  • 5

걷기 운동 하면 하체(허벅지,종아리 등) 운동 도움 되나요??

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  • 다신
    judy2006 2021.03.08 12:27

    파워워킹하실 수록 효과는 커지죠~!!
    하체근육형은 너무 많이 걷지마시고요^^
    요즘 점차 미세먼지가 심상치 않아서 못 나갈때는 무릎을 가슴까지 끌어올려 제자리걷기하시면 종아리 알 걱정없고 허벅지,복부까지 운동됩니다~~♥

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  • 정석
    66입는그날까지! 2021.03.08 16:24

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신
    judy2006 2021.03.09 00:04

    비밀 댓글 입니다.

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  • 정석
    66입는그날까지! 2021.03.09 01:26

    비밀 댓글 입니다.

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  • 정석
    정말마지막즈에에발 2021.03.07 22:59

    안하는거보단 당연히 하는게 낫습니다~

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