다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
가끔 나쁜음식이 땡길때 어떻게 하죠?
rena1021
- 2021.03.07 21:46
- 75
- 2
다이어트식단 잘 지키려고 하는데 일주일에 2번정도
칼로리 높은게 생각나네요ㅠ
다른분들은 어떻게 지키고 계시나요?ㅠ
노하우 알려주세요ㅠ
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그럴땐 치팅데이를 가져보세요 데이는 하루를 의미하긴하는데 하루종일이아닌 치팅아워 개념으로요 아침식단지키고 점심 드시고싶은거드시고 저녁다시 식단지키고요.. 진짜안먹고살순없어요...
저는 평소에 1시간정도 운동하는데 정말너무너무 먹고싶으면 한끼 굶고 운동 2시간하고 그냥 먹습니다~ 영원히 참을수는 없잖아요^^