다이어트 식단
03월 07일(아침 1648kcal)
허리19인치
- 2021.03.07 22:52
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고추장1.5+참기름1.5+미림3+올리고당1+마늘1+깨소금1 고춧가루2 까먹고 못넣었다ㅠㅜㅠㅠ 대파 많이넣으면 더 맛있고, 약간 태운듯 구워야 더 맛있음
아침 1648kcal 08:40
탄수화물(23.4%) 78.51 / 336g
단백질(22.1%) 13.46 / 61g
지방(47.0%) 23.98/ 51g
| 오겹살 (1회분, 328g) | 1085kcal |
| 고추장 (1.5회, 30g) | 64kcal |
| 배추김치 (1소접시, 130g) | 32kcal |
| [CJ] 올리고당 (1큰술, 15g) | 30kcal |
| 미림 (1회분, 60g) | 78kcal |
| 다진마늘 (3티스푼, 12g) | 15kcal |
| 참기름 (1티스푼, 15g) | 120kcal |
| 양파 (1인분, 52g) | 10kcal |
| 깻잎 (5장, 10g) | 4kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 150g) | 18kcal |
| 깨소금가루 (1회분, 15g) | 95kcal |
| 쌀떡볶이떡 (1회분, 40g) | 92kcal |
| 청양고추 (1개, 9g) | 5kcal |
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