자유게시판
하루 1200~1400칼로리 먹기
으어어어아
- 2016.02.26 16:29
- 206
- 3
아침
삶은계란 흰자 3개
아몬드 5알
오이1개나 양배추 1/4통
점심
평소 식사 (700~800칼로리 지키기)
저녁
아침과 비슷하게
1주일 지났는데
배고프네요ㅋㅋ
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많은양인가...저도 저정도 먹고 다이어트 중이에요 한달반동안 5키로 빠져서 정상체중까지 3키로 남았구요 첨엔 저도 배고프더라고요 지금도 역시 밤엔 배고픔 ㅠㅠ 저는 계란 닭가슴살 두부 등등 돌려가며 먹고있어요 배고파도 참고 화이팅 합시다^^
아침은 엄마가 보시니까 밥,점심은 밥 반공기,아님 꼰뿌라이뜨
으잉 난 하루 1150칼로린가한데 별루 안힘들어용 간식만안먹었더니....제가 어려선지 반찬이 죄다 맛없어서 밥만 먹어서 은근 쉬운...
밥 반공기만 먹어도 딱히 배안고프궁... 배에 저장해둔 지방이 많은가 배가안고파... 전엔막 두시간마다 간식찾아해맸는데 입이 심심해서 였어요! 사탕 별루라서 빵같은걸입에 달구다녔거든요...