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다이어트 일기

03월 08일 (음식 1313kcal, 운동 240kcal)

다신등급

하이닷

  • 2021.03.09 10:00
  • 21
  • 0

  • 음식
  • 운동

1313/ 1502

240/ 250

성공
(179)

아침식사 : 429kcal (32.67%)
[퀘이커] 오트밀 레귤러 100kcal
[풀무원다논] GREEK 플레인 95kcal
사과 28kcal
에브리데이 블랙 넛츠 매일매일 건강채움 100kcal
치아씨드 33kcal
카카오닙스 26kcal
47kcal

점심식사 : 250kcal (19.04%)
현미밥 160kcal
시금치된장국 90kcal

오후 간식 : 4kcal (0.30%)
아메리카노 4kcal

저녁식사 : 365kcal (27.80%)
닭가슴살 샐러드 201kcal
수란 164kcal

야식 : 265kcal (20.18%)
에브리데이 블랙 넛츠 매일매일 건강채움 100kcal
[CU] 믹스커피 165kcal

운동 : 240kcal
볼링 240kcal
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살을

2021.03.06 조회수 : 153
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