다이어트 식단
03월 09일( 점심식사 509kcal)
관리하자잣
- 2021.03.09 16:37
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점심 509kcal 13:04
탄수화물(16.8%) 52.30 / 311g
단백질(48.1%) 27.42 / 57g
지방(52.9%) 24.84/ 47g
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| 아메리카노 (1잔, 240ml) | 4kcal |
| 콩밥 (1/4공기, 50g) | 86kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 56kcal |
| 가지구이 (1회, 100g) | 60kcal |
| 크랩맛살 (1회분, 50g) | 45kcal |
| 아라리 메추리알 (6개, 30g) | 68kcal |
| 마요네즈 (1/2큰술, 9g) | 63kcal |
| 조개된장국 (1대접, 114g) | 62kcal |
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