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8키로 감량 성공

다신등급

싼타마리아
  • 2014.11.29 11:58
  • 320
  • 3

8키로 감량 성공

한달 남짓
식단, 운동 해서 결실을 맺고
담주 월요일부터 본격적으로
살과에 전쟁을 선포합니다
이 속도로 쭉 빠졌으면 합니다

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  • 정석
    싼타마리아 2014.11.29 14:50

    제가 먹은것은
    아침 저지방우유 200m, 방울토마토 8개
    점심 일반식에 현미밥 반공기
    저녁 샐러드
    이렇게 먹고 자전거 출퇴근, 크로스핏 월수금
    한시간 하고 라면,피자,술, 통닭, 고기 그런거 안먹어야 함

    답글
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  • 정석
    루크레치아 2014.11.29 12:32

    한달에 8키로 ㅜㅜ 전 3키로만빠져도.. 좋겠네요

    답글
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  • 초보
    몸매=패션 2014.11.29 12:12

    와 대단하세요!!!😍

    답글
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