다이어트 일기
03월 09일 (음식 1522kcal)
유누진
- 2021.03.10 08:20
- 32
- 0
아침식사 : 236kcal (15.51%)
| 바나나 | 46kcal |
| [매일] 바이오 플레인 요거트 | 60kcal |
| 아몬드 | 14kcal |
| 브라질너트 | 30kcal |
| 블랙커피 | 3kcal |
| 사과 | 57kcal |
| 우유 | 26kcal |
오전 간식 : 14kcal (0.92%)
| 아몬드 | 14kcal |
점심식사 : 582kcal (38.24%)
| 바나나 | 55kcal |
| 브라질너트 볶은것 | 33kcal |
| [이롬] 황성주 국산콩 두유 검은콩 | 31kcal |
| 슬라이스치즈 | 65kcal |
| 사과 | 57kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) | 140kcal |
| 김 마른김구이 | 9kcal |
| 귤 | 39kcal |
| 삶은 밤고구마 | 153kcal |
오후 간식 : 75kcal (4.93%)
| 콜라비 | 75kcal |
저녁식사 : 615kcal (40.41%)
| 삶은 밤고구마 | 128kcal |
| 바나나 | 111kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) | 128kcal |
| [매일] 바이오 플레인 요거트 | 60kcal |
| 아몬드 | 14kcal |
| 사과 | 51kcal |
| 귤 | 39kcal |
| 브라질너트 볶은것 | 30kcal |
| 김 마른김구이 | 9kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 45kcal |
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