다이어트 일기
02월 26일 (음식 1349kcal, 운동 300kcal)
상이맘
- 2016.02.26 18:09
- 211
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아침식사 : 93kcal (6.89%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 779kcal (57.75%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 돈육김치찌개 (1대접, 137g) | 114kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 100g) | 342kcal |
간식 : 477kcal (35.36%)
| 씨리얼전두유 (1회분, 200ml) | 115kcal |
| [크라운제과] 국희땅콩샌드 (1봉지, 31g) | 160kcal |
| 버터크로와상 (1개, 50g) | 202kcal |
운동 : 300kcal
| 스트레칭 (40분) | 160kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 70kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
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