다이어트 일기
03월 10일 (음식 965kcal, 운동 486kcal)
아이우에우어어
- 2021.03.10 22:49
- 74
- 0
오늘도 성공
- 음식
- 운동
965/ 1235
486/ 206
성공
(550)
오전 간식 : 35kcal (3.63%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
점심식사 : 490kcal (50.78%)
| 오징어볶음 | 177kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 된장찌개 | 158kcal |
오후 간식 : 10kcal (1.04%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
저녁식사 : 430kcal (44.56%)
| 꿀 | 47kcal |
| [피코크] 플레인 요거트 | 77kcal |
| 리코타치즈 | 192kcal |
| 새싹채소샐러드 | 74kcal |
| 장어진액 | 30kcal |
| [종근당건강] 락토핏 생유산균19 | 10kcal |
운동 : 486kcal
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 만보걷기 | 233kcal |
| 스쿼트 | 48kcal |
| 타바타 운동 | 160kcal |
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