다이어트 식단
03월 10일( 저녁식사 528kcal)
zhengE
- 2021.03.11 00:47
- 61
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저녁 528kcal 18:07
탄수화물(6.5%) 23.50 / 364g
단백질(74.1%) 49.66 / 67g
지방(50.1%) 28.05/ 56g
| 양배추 (1/2회, 50g) | 12kcal |
| 청양고추 (1개, 9g) | 5kcal |
| 브로콜리 (1회, 39g) | 14kcal |
| 양파 (1인분, 88g) | 17kcal |
| 양송이버섯 (1회분, 37g) | 8kcal |
| 새송이버섯 (1개, 25g) | 9kcal |
| 오징어 (1회분, 158g) | 137kcal |
| [올리타리아] 엑스트라버진 올리브오일 유 (1회분, 15ml) | 122kcal |
| 굴소스 (1회, 10ml) | 22kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
| 두부 (2회, 200g) | 176kcal |
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