다이어트 식단
03월 11일(아침 1610kcal)
허리19인치
- 2021.03.11 23:06
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쌀 대신 컬리플라워~
아침 1610kcal 09:00
탄수화물(40.3%) 135.36 / 336g
단백질(55.5%) 33.84 / 61g
지방(155.0%) 79.06/ 51g
| 사과 (1회, 100g) | 57kcal |
| 배추김치 (2소접시, 200g) | 50kcal |
| 콜리플라워 (1회분, 150g) | 40kcal |
| 건표고버섯 (1회분, 30g) | 84kcal |
| 양송이버섯 (1회분, 25g) | 6kcal |
| 청양고추 (1개, 9g) | 5kcal |
| 양파 (1인분, 50g) | 10kcal |
| 파마산치즈 (1회분, 15g) | 64kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| [커클랜드] 엑스트라버진 올리브오일 (1회, 40ml) | 329kcal |
| 생크림 (1작은컵, 250g) | 897kcal |
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