다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동하루에 몇번해도 될까요?
살찐보름달
- 2014.11.29 13:59
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아침에 한시간정도 운동하는데요~~낮에 칼로리높은거 먹었을 경우 먹고나서 또 운동해도 될까요?
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매일 한번
주 4회 이상하세요
운동은 몸에 무리가 가지안는한 얼마든지 해도 좋지 않을까요?
전 식사후에는 그냥 가볍게 걷다가 와요.
간단하게 하시는것도 좋아요~
저는 시간 짬짬히 조금씩 하고 저녁에 운동 두시간하거든요^^