15일씩 미션성공하기🏃🤸
DAY 10
judy2006
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- 2021.03.12 09:16
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사진은 없지만 어제밤에는 간식을 먹었어요~~ㅠ
스트레스 받으니 안하던 짓 하네요..조심해야겠어요!!
◾운동: 공복운동 30분⭕/ 생활걸음 5000보⭕/ 주3회필라테스(이번주휴식)
◾식단: 물2L⭕/ 주3회 아침 클렌즈주스⭕/ 단백질50g⭕/ 간단14:10⭕/ 6시 이후 금식✖️
◾생활습관: 7시기상⭕/ 11시취침✖️(10시 폰금지)
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사진 첨부
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헤헿 그래도 맛있었으니 후회하지말고 앞으로 조심하기로요~☺
저도 스트레스받으면 배불러도 무한으로 먹게되는 안좋은습관이있어요😭.. 주디님 힘내세요♡
스트레스 받으면 종일 잘 지키고서는 밤에 영화틀고 간식가지고 앉아요ㅠ 수면 부족은 덤이라죠ㅋㅋ 여러모로 진짜 나쁜 습관이에요😭
스트레스는 폭식을 부르는거 같아요.. 제 주변은 입맛이 떨어진다는데 저둥 스트레시 받으면 엄청 먹게되네용ㅎㅎ
스트레스 받으면 입맛 떨어지는거 너무 좋은데요..부럽😂😂