다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리가간~~
jiwoo별님
- 2021.03.12 09:55
- 243
- 2
생리기간에는 체지방이 안빠지나요?
몸무게가 안줄어요~~~
지금 중간 간식 포함 1000칼로리 맞춰서
아침 100칼로리 정도 단백질 포함
점심 350칼로리 단백질 포함
저녁 350칼로리 단백질 포함
이렇게 먹고있는데 이대로 식단 유지해도 되겠죠?
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생리기간에는 호르몬의 영향, 수분량으로 인해 오히려 체중이 늡니다~
대신 생리가 끝나고 4-5일은 감량이 잘 되는 시점이 오니 그때를 놓치지마세요^^ 저도 1000맞춰서 오래 해왔는데 생리불순이 와서 너무 스트레스받고 있어요~ 저처럼되지마시고 몸이 필요한만큼 잘 챙겨드세요...ㅠ
네 정보 감사합니다~