다이어트 식단
03월 12일(아침 2288kcal)
허리19인치
- 2021.03.12 18:35
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어제 아침이랑 똑같이~
아침 2288kcal 04:30
탄수화물(35.5%) 119.12 / 336g
단백질(151.1%) 92.15 / 61g
지방(307.4%) 156.75/ 51g
| 생크림 (1작은컵, 100g) | 359kcal |
| [커클랜드] 엑스트라버진 올리브오일 (1회, 100ml) | 824kcal |
| 삶은 달걀 (2개, 100g) | 136kcal |
| 파마산치즈 (1회분, 100g) | 431kcal |
| [크래프트] 파마산치즈가루 (1회, 20g) | 90kcal |
| 양파 (1인분, 100g) | 20kcal |
| 청양고추 (1개, 9g) | 5kcal |
| 양송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 건표고버섯 (1회분, 100g) | 282kcal |
| 콜리플라워 (1회분, 100g) | 27kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 25kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 65kcal |
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