다이어트 일기
02월 26일 (음식 1325kcal, 운동 476kcal)
yjin03
- 2016.02.26 19:56
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아침식사 : 400kcal (30.19%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 콩나물된장국 (1대접, 37g) | 52kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 50g) | 35kcal |
점심식사 : 467kcal (35.25%)
| 팥호빵 (1개, 80g) | 197kcal |
| 버터머핀 (1개, 90g) | 270kcal |
저녁식사 : 402kcal (30.34%)
| [CJ] 비비고 곤드레나물밥 (1인분, 216g) | 402kcal |
간식 : 56kcal (4.23%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 땅콩 (1회분, 5g) | 28kcal |
운동 : 476kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (200회) | 100kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 버피테스트 (2분) | 36kcal |
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